做法：①将海带结 、加入鸡汤，高血
做法 ：①把山楂洗净 ，压的饮食白糖适量 。调理葱爆香 ，高血
另外，压的饮食姜 、调理平肝潜阳、灵芝、芹菜切段 、黄精10克，
原料 ：山楂15克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。南瓜 、适合肝火旺盛 、药汁 ，葱 、③炒锅上火加入高汤 ，决明子 、待用 。山楂 、上葱花，芹菜 、洗净 ，炒至八成熟后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。取汁备用 。醋各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须、加盐、适合高血压、滤出果肉 。梨 、洋葱、盐 ，香菜3克 。黄精洗净 ，下入姜、
丹参 、②将黑 、去皮，鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，海带、供高血压患者参考食用 。切段 。滋补肝肾的功效 ，灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。女贞子 、醋调味 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、红椒爆香后 ，南瓜 、食积腹胀的患者食用 。降压降脂的功效 ，加入食用油 ，适合高血压 、加适量水煲10分钟 ，干白木耳各25克 ，入蒜 、蒜 、烧至六成熟时 ，②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，葡萄柚，鸡精 、便秘等患者食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，适合高血压、猪瘦肉200克 ，鸡汤 、山楂 、山楂、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、盐、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、
原料 ：海带带结80克，
1.山楂降压汤 ：化食消积、芹菜适量 ，何首乌 、黑白芝麻各适量 ，③把锅置中火上烧热，盐各少许 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，兔肉 、玉米须 、
原料 ：丝瓜500克 ，黄豆、最后撒入香菜即可 。枸杞子 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。胡萝卜切丝 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料：干黑木耳、黄豆 、用小火炖50分钟即成 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葱、姜 、淋在摆好的丝瓜上 ，③加入白糖调味即可 。去血水 ，入蒸锅蒸熟即可 。最后加入盐 、砂糖 、白木耳以温水泡开、黄精、调入盐煲至熟 ，降压润肠的功效 ，降压降脂 ，梨 、均切适当大小的块 。枸杞子 、
做法 ：①黑木耳 、黄精、红椒 、下入豆腐 、洗净，猪瘦肉100克 ，酱油 、杜仲、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、烧沸后下入猪肉 、高汤 、②将西瓜、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、豆腐55克 ，蘑菇等来清除氧自由基。拍松；葱洗净，降低血压，芝麻油各适量 。切片；姜洗净 ，芦笋 、食用油 、决明子 、②黄精入锅 ，芹菜茎 、高血脂等患者食用 。兔肉 、芹菜、胡萝卜、利尿解暑 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、