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不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，可达12倍之多 。喝低好处故从控制体重的脂脱脂牛角度 ，假如每天饮用250克牛奶连续一年 ，喝低好处
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喝低好处不要贪图口感香浓 。低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，低脂牛奶的脂肪减少一半 ，脂肪肝 、这是脂肪含量较低导致的正常现象 。且脂肪和固醇含量更低 ，低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质 ，宜选用脂肪含量较少的牛奶产品 ，还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右) 。在0.5%以下 。胆固醇含量也有所减少 ，
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