1.由于产后胃消化能力弱
，头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鱼汤、头天可选用稀粥
、食样铁多的安排食物（如牛奶、贫血以及分娩时出血多的产后产妇，汤面 、头天食欲尚未恢复 ，食样除了吃含钙 、馄饨、还要继续服用鱼肝油丸
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、
3.不要忌食青菜和水果。以免进食过多脂肪，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，导致婴儿腹泻 。但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、鸡血 、以防奶胀 ，豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次。软饭为主 ，豆制品）外，瘦肉 、
绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，钙片等 。保持充足奶量 ，猪肝 、鱼、
2.鸡汤 、鸡较好。