4 、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南南瓜切成小方块，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，切下一块。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南蜂蜜 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　2、蒸南西兰花 、蜜汁

　　3 、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁把西蓝花围边即成。橄榄油 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。

　　6 、

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　　5 、南瓜洗净去皮 ，