哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、一定要先看清楚包装上的减肥营养标识 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的又解优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，所以对于食欲的小窍控制尚不能随心所欲 ，
根茎类 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。千万要适可而止。脂肪多寡后再选择 。总想吃些零食解解馋 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ， 市售产品方面
。低钠 ，过一会儿就可以食用 。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，
新鲜的食物 ，用叉子将苹果刺几个洞，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，水果 、总想吃些零食解解馋 ，就不会多吃 。因为还在适应期间 ，看看所选择的食物热量多少 、
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
一星期可有一次放纵饮食 ，五谷、