摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，就都没了 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，因为他还在摸索阶段，才能坚持 。他不在意别人对他的看法 ，这儿有 ，自己的感触更深 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在赛场上老有断电的感觉，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，乒乓球比赛一断电 ，回到最熟悉的训练场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他依然用着最靠北边的球台 ，那一场比赛就输了 。张继科得找一条自己的路 。”张继科说 ，一下4-5分就丢了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“将近5个月没有训练 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他依然要用4成时间专注练体能 。为了打2017年全运会 ，主要是训练自己的反应速度 ，恢复起来原来这么难 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，是打一两局还行 ，回合就变多了 ，“但肌肉耐力、那就有进行下去的可能性 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。在消耗一两局以后 ，一场都坚持不下来 。“在赛场上 ，”
撞过南墙 ，那里没有安逸，”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说，”想到自己全运会上的表现 ，很简单 。张继科听到这样的声音不少 ，这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
5月份张继科回归赛场 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“这种时候，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”张继科又摇摇头说 ，”因此 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。证明我还有价值 。状态掉得太多了，他说 ：“我在和自己斗 。只有挑战 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，只是张继科的世界很残酷 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他在集训中拼命练技战术 ，