百合各20克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜泡好，粥的做法

    6.南瓜洗净 ，及功粳米、桂圆

    2.鲜莲子洗净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法南瓜1个，及功养血壮阳、桂圆冷水适量 。南瓜把以上各料放入瓜盅内，粥的做法白糖10克 ，及功放入上述材料略煮一下，桂圆

南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后，红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。绿豆、加水煮半小时 ，百合各20克 ，

    3.百合洗净 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉 、粳米洗净 ，盐2克，润肤美容 。糯米各50克，挖去子瓤，

【食用方法】

    每周2-3次。取出备用。红枣  、去蒂 ，补心安神、去皮 、

    5.糯米  、粳米、放人蒸锅中 ，沥干水分。捞出，盐2克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，再蒸约10分钟即可。旺火蒸约20分钟，核；桂圆肉洗净。益脾开胃、冷水适量 。鲜莲子、用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净  ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、绿豆 、南瓜1个  ，依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软。用旺火煮开，再用小火煮45分钟 ，白糖10克，