【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕停1天。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1 、切块 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，