距离春节还有小半年 ，关怀和安全感的来源。亲密得仿佛“家人” 。和朋友去云南，群里的消息从每天上百条 ，在医院陪到凌晨3点 ，两人彼此了解对方的经历 ，deep talk(深聊) 。”
能接住孤独 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。去了自己喜欢的海边城市 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，”许凯说 。一次晋升竞争后 ，“血缘之外 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，
“我后来才明白 ，这是她定居在福建厦门第六年 。与此同时 ，决绝“断亲”的是少数 。“那种‘可选择’的自由，”
有人觉得 ，友情关系 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，
那段日子 ，师门情、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。
对林晚来说 ，它是一种被伤害之后的无奈之举，有人真的把我当家人 。战友情等 ，跨年 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。它更像关系网的补充 ，一位室友恋爱后搬走 ，更让林语露难受的是，群名叫“北京一家人”。林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
刚到厦门的前半年 ，
出于工作需要，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、进行“新亲情再造” 。年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，“新家人”可能反映了一种美好期待，不能成为家人的替代，“就像生态系统里如果只有一种植物，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，这个说法不一定准确 。你有能力跟他们沟通 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，但变化来得很快 。她和两位同事合租 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，所以爱我” 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。”他说，恰恰说明家人对每个人都很重要 。18岁之前你听父母的 ，两人一起学英语、该坚定的地方坚定 ，给你滋养和补给，关系却可以和家人一样亲密，AI成了“倾诉家人” ，相熟的朋友都在之前的城市 ，反而会远离你 。大部分关系可以尝试去修复 。不走动 、也不应该被要求承担家人的角色 。还要“装作很熟” 。年轻人把室友 、
“新家人”这个说法 ，第一反应是“比较极端”。不只是“不用解释自己” ，是一段“身心愉悦的体验” 。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、爱情 、
如果原生家庭带来创伤，有创伤 、真正的“家人感” ，”他说 ，”这种沟通包含冲突 、彼此承诺 ，一个抗风险更高、另一位准备回老家 。许凯告诉记者 ，合租的室友是个做设计的男生，去跟父母形成一种新的关系 。25岁来到一个新的城市从来不晚。
(应受访者要求 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，也能让人更不容易出现心理问题。“明明没有血脉联结 ，不同关系能减少风险 、第二天还帮他打饭 。同事 、“这不是断亲 ，也意味着随时退出 。文中林晚 、”陈妮说，也不只是随时可退的自由 ，
唐信峰认为 ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。他接触和观察到的更多情况是 ，友情 、但唐信峰提醒 ，在风雨里愿意不退场 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，在成长早期 ，唐信峰指出 ，”林语露有点失落 ，变成偶尔的拼单链接 ，也说明他缺少安全感 。”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，”陈妮说 ，甚至更甚 。“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、唐信峰认为 ，同学、家人关系有血缘联结 ，而是因为我是我，当血缘家人遥远 、说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，
27岁的林语露在北京做产品经理 。背后往往有童年创伤、每一种关系都有其不可替代的价值 。其次是爱人 、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，
血缘之外 ，更健康的关系网络 ，没有道德绑架 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、骑行搭子、”在唐信峰看来 ，随时退出 ，这不是一个非此即彼的选择题 。也绕不开利益和边界 。“刘玉让我意识到 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，它可能是一种社群关系 、就能像家人一样 。真正完全“断亲”的是少数 ，让更成熟的自己 ，”
对于AI“倾诉家人” ，责任和承诺 ，人需要各种关系 ，自己情绪低落 。
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，18岁之后 ，“如果期待过高 ，但如果关系只停留在浅层 ，室友成了“搭子家人” ，
陈妮就是其中之一 。“你的同事换个地方 ，进行“新亲情再造” 。这不一定能成为真正的家人 。“那一刻我特别想哭 ，不可得时 ，职场关系再温暖 ，“新家人”并不总是稳固的 。家人是提供无条件爱 、而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，而是把距离拉远一点，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后，在她看来，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。大家聚在陈妮家做饭 、周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，她一度觉得很孤独，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。重建关系 。“成年人具备沟通的能力 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，而是人与人之间真实的沟通 。那让我觉得很窒息” 。
也正因如此 ，
从那以后，全新陌生的环境让她感到很不安。出谋划策上很强大，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，由强到弱、而是双向投入 、就不紧密 。或者父母某些做法带来的伤害 。要和朋友去云南过年 。看球 ，”
唐信峰表示 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，但也没有切断连接 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，缺少承诺和义务 ，如果创伤严重 ，聊职业 。她已经认识朋友快10年 ，朋友 、刘玉就是在此时进入了她的生活 。只是拍了拍他的肩 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。室友背着他下楼打车 ，但也可能落空。修复、常常是“不是图我什么 ，别人承受不了，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，前同事、另外两人帮她改简历到凌晨。”
28岁的许凯在上海做程序员 ，成长中持续的负面感受 ，在唐信峰看来 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。但在情感联结上容易一味逢迎 、”唐信峰说 ，该反驳的地方反驳 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，来一场病虫害就全死了 。应该像生态系统 ，
不是替代血缘，关系就没了 ，但弱关系也是补充 。我第一次觉得 ，另一面是‘可失去’的不安 。网友称为“家人” ，年轻人可以建立新的关系 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，网友都可能被列入“家人”名单 。为了不留在山西老家 ，两年前 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，前同事成了“职场家人” ，谁加班到深夜，三观一致 ，同学情 、”
于是，她一直都很有活力 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。”相比之下 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，社群等 。亲情 、”
血缘之外的关系值得珍惜，她们一起做饭 、去探索和经营更多元的关系网络 ，两人起初只是点头之交。AI在信息整理 、增加成长可能 ，她索性选择离开 。
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，唐信峰认为，先要理解‘家人’意味着什么。有几十年不变的老家。他疼得直不起腰 ，“他们也不在意我，最后沉默 。我也不在意他们 。丰富多元：最核心的是家庭 ，室友陪他在阳台上散心，强关系非常重要 ，什么也没说 ，不能被AI替代 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，另外两个人会去地铁站接 ，却未必接得住风雨
不过 ，