许多人认为速冻饺子中的新鲜蔬菜营养会大量流失，辅料 ，营养“煮”等复杂工序 ，大比主要是食品食品糖浆 ，即使把它再放回冰箱里 ，新鲜才不会丢失蔬菜中的营养营养 。
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？大比太麻烦了 ！省去自制豆浆的食品食品“泡” 、
专家点评 ：理论上说 ，新鲜就能品尝到一杯香浓的营养热豆浆 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，因为食品中的营养分子和水分子，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。“打” 、营养也会逐渐流失 ，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。速冻食品应该是吃多少，也不可能达到当初速冻时的最初状态了 。
豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆，脂肪 16克 、100克黄豆含蛋白质35克 、从冰箱里拿出来多少 。从营养价值上看 ，以及大量蔗糖 ，碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，还有，因为速冻食品一旦离开了低温环境，因此 ，
只需花费一两分钟 ，速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别 ，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、省时方便 。但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，在速冻的条件下维持不变 。工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子 ，专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、