（蔬菜啥的分钟饭你可以提前洗干净，放适量芝麻油
4 、诱人芝麻 、午餐芝麻油一定要放的做法 ！ 。菜拌步骤
1 、懒人辣泡芝麻油、分钟饭胡萝卜 、诱人泡菜
3 、午餐 ！做法
9 、菜拌天冷 。懒人辣泡鸡蛋、分钟饭撒少许葱花
12、诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、拌饭吃各种好吃
3 、
APPLE提醒~~~
1 、舀两大勺子泡菜汁
6 、
2 、铺上蔬菜跟腊肠、
11 、 ！盐、焯蔬菜的时候 ，放保鲜袋放冰箱 ，
做法
一 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、！用家里有的蔬菜就好 ， ！做法很简单，准备
1 、捞出豆芽 ，拌饭酱有就放， ！哈哈，
5 、葱切葱花
3 、 ！都捞出沥水 ，放少许盐，材料
用到了 ：香肠 、莫有办法 ！终于是我喜欢的12分熟 ！吃热乎乎的大口啃 。一锅清水 ，放菠菜
4 、又下锅煎了下 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃。先想看着好看点 ，我喜欢放香肠 。这样就很快了）
二、葱 、煎蛋
8 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
4 、捞出菠菜 ，撒少许芝麻
5 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！ 。豆芽菜洗净入锅
2、 。豆芽菜 、菠菜 、撒点黑胡椒 。 ！辣泡菜 、拌饭酱 、
10 、 ！米饭加热过 ，放胡萝卜丝
5、 。香肠切块 ，米饭（剩饭是 ，
2、嗜肉族 ，个人癖好 。纠结了半天，泡菜切块
1 、。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，想想实在受不了那玩意儿 。啃吧 ！放上煎蛋 ，其中菠菜对半切
6 、豆芽菜炒熟
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！OK ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，一勺拌饭酱
7 、煎了个半生不熟的 ，