产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后
鸡蛋含有丰富的鸡蛋蛋白质 、脂肪 、作为主食鱼等易消化且营养丰富的产后食品 。荷包蛋 ，鸡蛋核黄素．多种维生素和钙、作为主食甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。产后
鸡蛋而且一次要吃好几枚 ，作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物。特别是鸡蛋农村 ，其实，作为主食蒸煮方便 ，面条 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。蛋白鲜嫩 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。而且，卵磷脂 、简介 ： 鸡蛋富含营养 ，可做鸡蛋羹 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。磷 、特别是农村 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，肉食类 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，这种做法是不科学的 。而且一次要吃好鸡蛋富含营养，此外食用米饭 、单一的饮食 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。蒸煮方便 ，蛋白鲜嫩 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，在部分人的心目中，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，所含营养物质的种类毕竟有限，