4、分钟

　　7 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟香油 、自制韭菜

　　配料：盐 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜

　　6 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油  。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　5、

　　2、

　　3 、

　　8 、

　　食材：鱿鱼翅、