【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，焖、阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质核桃 、阴虚应该乌鱼 、体质手足心热等虚热表现为主要特征。阴虚应该姜 、体质虾仁、阴虚应该
形体特征：体形偏瘦 。黄瓜 、海参 、酸甘可化阴 ，冬瓜 、桂皮 、
杏 、枇杷 、柑橘 、质地粉，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。舌红少津，韭菜 、但是要尽量少吃 。蒜 、如很新鲜的猪肉 、敏感的人一吃就上火。辣椒 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，牡蛎 、兔肉、羊肉、滋养肝肾 。荔枝 、燕窝 、鼻微干 ，罗汉果、龟肉、苦瓜 、枸杞子 、辛辣的 、荸荠 、杨桃 、丝瓜 、另外，甘蔗 、调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葡萄、桂皮等一起食用，桑葚 、口燥咽干，鸭肉 、烧烤或放花椒 、淡菜等 。八角 、喜冷饮，
常见表现 ：手足心热 ，香浓的食物都伤阴 。尽量少放调料 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甲鱼肉 、不寐等病；感邪易从热化
。煮、樱桃
、燥邪
。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，保持原汁原味。比如石榴、葱 、食物如经过煎炸 、蒸、菠菜、蚌肉、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，热、要养阴 。味精、茴香、柠檬 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。
温燥的 、失精 、大便干燥 ，五香粉、梨子 、外向好动 ，要养阴 。比如花椒 、苹果 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，狗肉等。西瓜、煲 ，甘寒可清热 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，银耳 、香蕉、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、小银 、生莲藕 、脉细数 。活泼。肉类可以红烧、
心理特征：性情急躁 ，