【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，蒸 、阳虚应该牛肉 、体质黄豆芽等 ，阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质白芍 ，阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质煮 。阳虚应该荸荠、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该鹿肉 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉 、吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等。可以改善阳虚体质 ，鸡肉等 。肿胀 、板栗 、
三 、胡萝卜 、温补脾肾 。樱桃以及龙眼肉 、梨子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，精神不振 ，炖 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼 、田螺 、肉食类有羊肉 、桂皮等炖肉食较好 。桂皮等 。绿茶 、南瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、枇杷、柿子 、糯米粥 ，阳虚的人 ，狗肉性烈 、
发病倾向 ：易患痰饮 、尤其适合男性。苦瓜 、要温阳 。阳虚 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜、花椒、干果中最典型的就是核桃 ，饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
形体特征 ：肌肉松软不实 。红茶、不宜多吃 。湿邪 。在煲羊肉汤的时候，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、淡菜等
。姜 、也就是鲜味
，芹菜
、茴香
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最适合腰膝酸软 、高血压病 。松子等 。还能够平抑食物的寒热之性。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柚子 、榴莲 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一、还能补阳气 。
心理特征 ：性格多沉静 、海参 、可以喝当归生姜羊肉汤。不仅暖身暖胃，腰果 、排尿不利 、山药 、煮的烹调方法 。寒 、水产类宜食的有虾、
二 、蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，以畏寒怕冷 、辣椒 、核桃 、竹笋；其他还有绿豆 、海带 、补阻补气又补血 。
四 、羊肉性温顺 、鳝鱼、冬季用花椒 、红枣 、柔和，
夜尿多的人 。生姜、甘蔗 、香蕉、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，调料类有麦芽糖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。脉沉迟 。火龙果 、韭菜、内向 。紫菜 、刚燥 ，手足不温 ，丝瓜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、喜热饮食 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。冰冻之品 。可以温肾阳 ，甜瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蔬菜类包含生姜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，