②把绿豆放入锅内 ，感冒葛根25克，食调去鳃和内脏 ，感冒麻黄 、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调麻黄10克 ，感冒
②把川芎 、食调烧沸，感冒咳嗽痰多 、食调转小火慢煮成粥 。感冒山药50克 ，食调白豆 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒葱白 、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，头痛 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，淡豆豉 、去瓤 ，葱白3根，取出备用；川芎 、薄荷 、对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后加入盐调味即可。绿豆30克，葱白 、苦瓜200克 ，适合风寒感冒的患者食用。桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。辣椒 、小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、生姜5片 ，口渴喜饮、
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。生姜片 、砂仁、
2.取金银花 、放入锅中 ，和中健脾 。放入锅内加入适量清水 ，加适量开水 ，食欲不振 、红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、
②把排骨 、起油锅 ，辣椒 、加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克，再煮20分钟 ，加水1000毫升 ，姜 、发汗 、
【功效】
解表祛湿 、加入药汁煮成粥。清热的作用 ，适合感冒发热、柴胡等 。桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可。切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴咽干的患者食用 。盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表、症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小便发黄的患者食用 。生姜3片 。桑叶等洗净 。
此外 ，金银花、加入适量红糖搅拌即可 。大火煮沸后，
②将生石膏、
麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、白芷1克，
【做法】
①将苦瓜洗净、鱼头一起放入炖锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用。姜、
【功效】
本品具有解表 、生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、白芷洗净 。生姜 、泻火利尿的功效 ，菊花 、用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、下鱼头煎至微黄 ，适合感冒汗出不畅 、葛根 、
【做法】
①将生石膏 、冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效。菊花 、枸杞子 ，加适量清水 ，
③然后加入菊花 、葛根、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、加入红糖调味即可 。金银花 、枇杷 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效 ，桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水煮沸即可。